健康に良い寝具|即効性があるいびき改善術|病院だからできる治療法とは

即効性があるいびき改善術|病院だからできる治療法とは

ウーマン

健康に良い寝具

寝室

健康に良い敷布団を求めて

毎日寝る時にお世話になる寝具は、健康のためには非常に重要です。何と言っても人生のうちの3分の1は寝具に上で眠っているからです。中でも全体重を支える敷布団選びは大切で、最近注目を集めているのが高反発マットレスです。高反発マットレスとは、物をのせると一旦沈みますが一定のところで止まり元に戻る反発力が働くマットレスのことです。この特徴の最大のメリットは腰痛に効果があることです。腰の部分は歪んでいますので平面のマットレスでは支えることができません。その点高反発マットレスは体の形に沈み込み、しかも反発力があるので腰の部分を支えてくれます。これにより寝ている時も腰を支えるので腰痛の方には非常に人気があります。

マット選びの工夫

高反発マットレスを有効に使うポイントとして、まず大切なのは耐久性です。最初は高反発を保持していても、すぐにヘタっては意味がありません。国産品なら安心という他の製品と違い、品質が良いのは欧米製のものです。これは高反発マットレスを作ってきた長い歴史があり、技術の蓄積もあるからです。当面は欧米製の耐久性に優れた製品を選択すると良いでしょう。次に素材のウレタンの密度と厚みを確認することです。当然密度が高いほど品質は良いのですが、その分価格も上がります。厚みが薄いと値段は安いのですが高反発マットレスの特徴が活かしきれないため、それなりの厚みが必要です。良い高反発マットレスを選ぶなら、密度が30以上で厚みが10cm以上なら問題ありません。